건강70 배도라지를 먹으면 정말 기침에 효과가 있을까? 기침이 잦아지는 겨울철, 민간요법으로 많이 알려진 배도라지를 찾는 분들이 많습니다. 특히 배와 도라지의 조합은 전통적으로 목 건강에 좋다고 알려져 있어 감기 증상 완화에 효과적이라는 이야기가 전해지는데요. 과연 과학적으로도 기침 완화에 도움이 되는지, 배도라지의 효능을 자세히 알아보겠습니다.배도라지와 기침배와 도라지를 함께 섭취하면, 항염증 및 가래 배출 효과가 강화되어 기침이나 목 건강에 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 이는 배가 도라지의 사포닌 효과를 보조하고, 도라지가 배의 수분 공급 능력을 보완하기 때문입니다.배의 효능배에는 비타민 C와 칼륨, 식이섬유가 풍부하며, 체내 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히 배에 들어 있는 루테올린 성분은 항염증 효과가 있어 기침이나 목의 염증을.. 2024. 12. 9. 어깨충돌증후군이란? 원인과 증상 완벽 정리 어깨가 아프고 움직일 때 통증이 느껴진다면, 어깨충돌증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 어깨충돌증후군은 어깨 관절 내 구조가 서로 충돌하며 통증과 염증을 일으키는 상태로, 특히 스포츠나 반복적인 작업을 하는 사람들에게 흔히 나타납니다. 이번 포스팅에서는 어깨충돌증후군의 정의, 원인, 증상에 대해 자세히 알아보고, 이를 예방하고 관리하는 방법도 소개하겠습니다.어깨충돌증후군이란?어깨충돌증후군(Shoulder Impingement Syndrome)은 어깨 관절을 감싸는 근육과 힘줄(회전근개)이 어깨뼈의 일부와 충돌하여 염증, 통증을 유발하는 질환입니다.발생 부위: 어깨 관절의 견봉(어깨뼈 상단)과 회전근개 사이주요 문제: 공간이 좁아지며 힘줄과 윤활주머니(점액낭)에 압박이 가해짐어깨충돌증후군의 원인어깨충돌증후군.. 2024. 11. 30. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
