피로, 얼굴 부종, 기억력 감퇴? 갑상선 질환을 의심해야 하는 이유
영하로 떨어지는 겨울 날씨에 유난히 더 추위를 탄다고 느끼시나요? 단순한 체질 문제로 치부할 수 있지만, 이 증상이 갑상선기능저하증 때문일 수도 있습니다. 갑상선은 신체 대사를 조절하는 중요한 내분비기관으로, 갑상선호르몬이 부족해질 경우 다양한 신체적 변화와 건강 이상을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 갑상선기능저하증의 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아봅니다.갑상선기능저하증갑상선기능저하증은 갑상선호르몬이 충분히 생성되지 않아 신체 대사가 느려지며 다양한 증상이 나타나는 질환입니다. 주로 여성과 중노년층에서 많이 발생하며, 20대 이후 점진적으로 증가해 60대에 가장 높은 유병률을 보입니다.주요 증상:피로, 얼굴 부종기억력 감퇴, 변비탈모, 체중 증가소화불량, 추위 민감증여성: 월경 과다..
2024. 12. 20.
알칼리 식품: 꼭 알아야 할 이유와 주의점
현대인의 식단은 고기, 가공식품, 설탕 등 산성 식품이 풍부해지면서 신체의 산-염기 균형이 무너지는 경우가 많습니다. 이로 인해 알칼리 식품의 중요성이 점점 더 강조되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 알칼리 식품을 많이 섭취해야 하는 이유와 함께 주의점에 대해 알아보겠습니다.알칼리 식품과 건강알칼리 식품은 체내에서 대사된 후 신체의 산성도를 낮추는 데 도움을 주는 식품을 말합니다. PH 7 이상인 성질을 가진 식품으로, 대부분 신선한 채소와 과일, 견과류, 콩류, 허브 등이 포함됩니다.대표적인 알칼리 식품채소: 브로콜리, 시금치, 케일, 오이과일: 바나나, 사과, 레몬(신맛이 있지만 대사 후 알칼리성을 띔)기타: 아몬드, 퀴노아, 토푸(두부)알칼리 식품을 섭취해야 하는 이유1. 산-염기 균형 유지신체는 약..
2024. 12. 18.
