건강39 모닝커피가 사망률을 낮춘다? 하루 중 커피 마시는 최적의 시간은? ☕ 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료지만, 건강에 미치는 영향에 대한 논란이 끊이지 않습니다. 그런데 최근 연구에 따르면, 커피를 언제 마시느냐가 건강에 중요한 영향을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 아침에 커피를 마시는 것이 사망률을 낮추고, 심장 건강에도 도움이 된다는 연구 결과가 발표되었는데요. 하루 중 커피를 마시는 최적의 시간과 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모닝커피가 건강에 더 좋은 이유아침에 마시는 모닝커피는 사망 위험을 16% 낮추고, 특히 심혈관질환으로 인한 사망 위험을 31% 줄이는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이는 아침에 커피를 마실 때 커피의 항염 효과가 가장 강하게 나타나기 때문이며, 우리 몸의 염증 수치가 오전에 최고조에 달하기 때문에 커피의 생리활성 .. 2025. 3. 12. 퇴행성관절염 환자 - 소변 참기도 어려울 수 있다? 골관절염(퇴행성 관절염)을 앓고 계신 분들은 과민성 방광 위험이 높아 소변을 자주 보거나 참기 어려운 증상이 나타날 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔습니다. 중국 장난대학교 의과대학 연구팀은 국민건강영양조사에 참여한 2만여 명을 대상으로 조사한 결과, 골관절염 환자가 과민성 방광증후군을 겪을 위험이 약 40% 더 높다는 사실을 밝혔습니다. 하지만 류머티즘 관절염과 과민성 방광 사이에는 뚜렷한 연관성이 없는 것으로 나타났습니다. 연구팀은 "골관절염 환자분들은 과민성 방광 발생 위험이 상대적으로 높으므로, 비뇨기과 전문의들은 과민성 방광 환자의 근골격계 건강 상태를 더욱 면밀히 살펴야 합니다"라고 강조했습니다. 특히 골관절염은 나이가 들수록 발병 위험이 증가하는 질환이므로, 고령 환자분들께서는 더욱 주의하.. 2025. 3. 7. 2030대 건강검진, 언제부터 받아야 할까? 건강은 한 번 잃으면 되찾기가 쉽지 않습니다. 바쁜 일상 속에서 건강관리를 소홀히 하다 보면 어느 순간 예기치 않은 질병으로 인해 힘든 시간을 보낼 수 있습니다. 건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 특히 암이나 만성질환과 같은 심각한 질환을 초기에 발견하면 치료와 관리가 훨씬 수월해지며, 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 따라서 남녀노소 누구나 정기적으로 건강검진을 받아야 합니다. 건강검진 꼭 해야 하는 이유보통 건강검진을 중요하게 여기는 분들은 40대 이상의 중·장년층입니다. 하지만 20~30대의 젊은 층은 상대적으로 건강검진을 소홀히 여기는 경향이 있습니다. ‘아직 건강에 문제가 없을 것’이라는 생각에 검진을 미루거나 아예 받지 않는 경우도 많습니다. 20~30.. 2025. 3. 5. 운동이 대장암 생존율을 높인다? 연구 결과가 밝힌 놀라운 사실 대장암 진단을 받은 후에도 규칙적인 운동을 하면 평균적인 사람들보다 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 루이지애나주립대 페닝턴 바이오메디컬 리서치 센터 연구팀의 발표에 따르면, 신체 활동이 활발한 대장암 생존자들의 3년 생존율이 일반 인구보다 높게 나타났다고 합니다. 운동이 대장암 생존율에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떤 운동이 도움이 되는지 알아보겠습니다. 대장암 생존율과 운동의 관계연구팀은 3기 대장암 치료를 받은 환자 2,900명을 대상으로 신체 활동 수준과 생존율을 비교했습니다. 연구 결과, 주당 18 MET(대사 당량) 시간 이상 운동하는 대장암 생존자들의 3년 생존율이 일반 인구보다 3% 높았다는 점이 확인되었습니다. 반대로 주당 3 MET 시간 미만의 신체 활동을 한 대.. 2025. 2. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
