스트레스, 더 이상 방치할 수 없다! 국민 2명 중 1명 고통… 효과적인 스트레스 관리법 총정리
현대 사회에서 스트레스는 ‘일상적인 감정’이자 ‘질병의 씨앗’입니다.2024년 보건복지부 조사에 따르면, 심각한 스트레스를 경험한 국민의 비율은 46.3%로, 불과 2년 전인 2022년(36.0%) 대비 10% P 이상 증가했습니다. 이런 수치는 단순한 통계가 아닙니다. 직장인은 업무 스트레스에, 청년은 취업과 미래에 대한 불안에, 부모는 자녀 양육과 가계 경제에 지쳐 있습니다. 우리는 모두 스트레스를 안고 살아가고 있고, 이를 어떻게 ‘관리’하느냐가 건강과 삶의 질을 좌우합니다. 스트레스가 건강에 미치는 무서운 영향스트레스는 만병의 근원입니다스트레스는 면역력을 저하시켜 감기와 염증을 잘 유발하고, 위장 장애와 소화불량, 장 트러블을 일으키며, 수면 장애와 만성 피로, 우울증·불안장애 등 정신 건강 문제..
2025. 5. 4.
