커피마시기좋은시간1 커피를 마시기 가장 좋은 시간은 언제일까? 아침에 일어나자마자 커피 한 잔, 일상처럼 즐기고 계신가요? 하지만 카페인에 민감한 사람이라면 커피를 마시는 시간대가 하루의 컨디션과 수면의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 최근 영국의 한 영양학자가 "커피를 마시기 가장 좋은 시간"을 밝혀 주목받고 있습니다.이번 포스팅에서는 커피 섭취의 최적 시간, 카페인 반감기, 디카페인 커피의 진실까지건강하게 커피를 즐기기 위한 모든 정보를 정리했습니다. 커피, 언제 마시는 게 가장 좋을까?영국의 커피 전문 기업 ‘커피 프렌드’ 소속 영양학자 니콜라 루드램은 “오전 9시 30분에서 11시 30분 사이”가 커피 섭취에 가장 적절한 시간대라고 밝혔습니다. 그 이유는 바로 코르티솔(각성 호르몬) 수치 때문입니다. 아침 일찍, 특히 기상 직후엔 코르티솔 수치가 자연스럽게.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
