심장건강2 모닝커피가 사망률을 낮춘다? 하루 중 커피 마시는 최적의 시간은? ☕ 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료지만, 건강에 미치는 영향에 대한 논란이 끊이지 않습니다. 그런데 최근 연구에 따르면, 커피를 언제 마시느냐가 건강에 중요한 영향을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 아침에 커피를 마시는 것이 사망률을 낮추고, 심장 건강에도 도움이 된다는 연구 결과가 발표되었는데요. 하루 중 커피를 마시는 최적의 시간과 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모닝커피가 건강에 더 좋은 이유아침에 마시는 모닝커피는 사망 위험을 16% 낮추고, 특히 심혈관질환으로 인한 사망 위험을 31% 줄이는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이는 아침에 커피를 마실 때 커피의 항염 효과가 가장 강하게 나타나기 때문이며, 우리 몸의 염증 수치가 오전에 최고조에 달하기 때문에 커피의 생리활성 .. 2025. 3. 12. 과도한 음주의 위험성과 건강한 음주 습관 연휴 기간 동안 가족, 친지들과의 술자리가 많아지면서 과도한 음주로 인한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 심장, 뇌, 췌장 등 주요 장기에 미치는 악영향을 간과해서는 안 됩니다. 이번 포스팅에서는 과음의 위험성과 건강을 지키는 음주 습관에 대해 알아보겠습니다. 과도한 음주가 심장에 미치는 영향과음이나 폭음은 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥을 유발할 수 있습니다. 이는 체내에서 알코올이 분해되면서 생성되는 독성 물질 아세트알데히드가 심장 수축 능력을 저하시켜 발생합니다. 심한 경우 심장마비나 급성 부정맥으로 인해 돌연사가 발생할 수 있습니다.특히 연휴 기간 동안 연속적인 음주가 이어지면 휴일 심장증후군이 발생할 위험이 높아집니다. 음주 중이나 숙취가 남아 있는 상태에서 가슴 두근거림, 호흡곤란, 어.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
