식이섬유2 한국인 대장암 발병률 2위! 2025년 최신 연구 기반, 대장암 막는 '섬유질 식단'과 '운동법' 공개! 대한민국에서 대장암 발병률이 심상치 않습니다. 통계에 따르면 2022년 기준 국내 대장암 발생은 인구 10만 명당 61.1명에 달해 갑상선암에 이어 두 번째로 흔한 암으로 꼽힙니다. 또한, 대장암으로 인한 사망자는 폐암과 간암 다음으로 많아 그 심각성을 더하고 있습니다. 대장암은 결장과 직장에 생기는 악성 종양으로, 서구화된 식습관과 좌식 생활 방식이 주요 원인으로 지목됩니다. 하지만 절망하기엔 이릅니다. 전문가들은 식단 조절과 꾸준한 운동만으로도 대장암 위험을 크게 낮출 수 있다고 강조합니다. 오늘은 2025년 최신 연구와 전문가의 조언을 바탕으로, 대장암을 예방하는 가장 효과적인 방법인 섬유질 섭취와 운동법에 대해 자세히 알아보겠습니다.🥗 대장암 예방의 첫걸음: 섬유질 섭취를 늘려라!대장암의 주요 .. 2025. 6. 5. 요구르트가 대장암 예방에 효과적이다 ? 대장암 예방하기 최근 연구에 따르면 요구르트를 정기적으로 섭취하면 대장암 발병 위험을 최대 20% 낮출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 요구르트에 포함된 비피도박테리움(Bifidobacterium) 같은 유산균이 장 내 환경을 개선하고, 유해균을 억제하여 대장암 예방에 긍정적인 영향을 미친다는 것입니다. 대장암은 우리나라에서 두 번째로 많이 발생하는 암으로, 젊은 층에서도 증가하는 추세입니다. 그렇다면 대장암의 주요 증상과 원인은 무엇이며, 요구르트 외에도 대장암 예방에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 이번 포스팅에서 대장암의 증상과 원인, 그리고 예방법을 정리해 보겠습니다. 대장암의 원인과 예방대장암은 대장(결장과 직장)에 악성 종양이 생기는 질환으로, 국내 암 발병률 2위를 차지하고 있습니다. 최근에는 서구화된 식습관.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
