스트레스관리2 스트레스가 불러오는 해리성 정체감 장애, 원인과 예방법 현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스를 받으며 살아갑니다. 특히 직장인과 젊은 층은 극심한 스트레스와 사회적 압박 속에서 정신 건강에 어려움을 겪기도 합니다. 이러한 스트레스가 누적되면 심리적 방어 기제로 ‘해리 현상’이 나타날 수 있으며, 심각한 경우 해리성 정체감 장애(DID, 다중인격 장애)로 이어질 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 젊은 층에서 해리성 정체감 장애의 주요 원인은 일상 속 스트레스, 어린 시절의 트라우마, 외로움과 소외감 등으로 밝혀졌습니다. 그렇다면 이 장애는 무엇이며, 이를 예방하고 관리하는 방법은 무엇일까요? 해리성 정체감 장애의 원인과 예방법해리성 정체감 장애(DID, Dissociative Identity Disorder), 흔히 '다중인격 장애'라고 불리는 이 질환은 한.. 2025. 2. 21. 어지럼증과 심리적 요인: 스트레스, 우울증 관리가 왜 중요한가? 일상생활에서 어지럼증은 단순한 신체적 불편함을 넘어 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 분당서울대병원 박혜연 교수 연구팀의 분석 결과에 따르면, 어지럼증 환자들은 신체적 치료와 더불어 적절한 수면, 스트레스, 우울증 등의 심리적 요인 관리가 필수적임이 확인되었습니다. 특히 만성 어지럼증 환자들에게는 짧은 수면 시간과 높은 스트레스 및 우울 수준이 큰 영향을 미치며, 이를 개선해야 증상 완화와 일상 회복에 도움이 된다는 사실이 주목받고 있습니다.어지럼증과 우울증 관리우울증의 정의우울증(우울장애)은 지속적인 우울한 기분, 흥미나 즐거움의 상실, 에너지 저하, 수면 및 식욕 변화 등 다양한 신체적·정신적 증상이 나타나 일상 기능에 지장을 주는 상태를 의미합니다.단순 우울감과의 차이: 누구나 슬픔을 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
